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熱中症対策にはアクエリアス?それともポカリスエット?

ポカリもアクエリも同じようなもんだと思ってない?

  

こんにちは、トレーナーの雄太です。

今回はポカリスエットとアクエリアス(以下、ポカリとアクエリ)ついてお話していきます!!

ポカリスエットについて

砂糖などの糖分と、カリウム、ナトリウムなどのミネラルが多く含まれています。

つまり、ポカリは人間の体液に近い成分で出来ているため、水分の吸収率が高く、汗などで失われたミネラルなどを補給しやすいのです。

 

アクエリアスについて

クエン酸やロイシン、イソロイシンなどのアミノ酸が多く含まれています。

つまり、アクエリには疲労回復や筋肉の修復・生成、免疫力の向上を促す効果があります。

 

まとめ

これらをまとめると、熱中症や風邪で体が弱っている時にはポカリスエット

スポーツやトレーニングなどの疲労を回復させてい時にはアクエリアスが有効ということです!!

 

 

いかがだったでしょうか?

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