週２回のペースで２ヶ月間のパーソナルトレーニングに加え、シェイプアップをより効率的に行うために専属トレーナーによる『食事アドバイス』と、『カウンセリング』にて自宅でのサポートメニューの作成などを組み込んだシェイプアップを目的とする方向けのトレーニングプランの一例です。