“痩せたい”、“もっと身体を引き締めたい”という方には「オーダープラン」または「短期集中コース」で週１、２回のパーソナルトレーニングに加え、自宅でのストレッチや簡単なトレーニングと、トレーナーによる食事アドバイスにてプランニングすることをおすすめします。
ダイエットにおいて重要なのは計画と実行です。
自身の生活習慣やモチベーションな合わせて、目標から逆算しご自身に合ったプランニングで取り組んでいただけます。