ダイエットに役立つワークアウト動画を撮影しました。
目的に合わせてお選びください。（クリックして飛ぶことができます）

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パーソナルストレッチ

ストレッチに興味ある方におすすめのストレッチ動画です。
ストレッチは、猫背や姿勢の改善などに繋がる種目が多いですので、是非ご参考ください。

胸のストレッチ
腰のストレッチ
脚のストレッチ

YBM-clubがオススメするトレーニング３選

“筋力アップ“や”身体の引き締め“、”身体能力の向上などで人気の種目をピックアップしました。

バーベルスクワット
TRXサイドランジ
ロシアンツイスト

トレーニング動画

パーソナルジムYBM-clubで実際に行なっているトレーニング種目をご紹介する動画です。

インクラインレッグレイズ
バランスボールクランチ
ドームヒップリフト
VRTXグルート
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ケーブルサイドクロス
ダンベルフライ
ベンチプレス
チューブハイロウ
ラットプルダウン
ベントオーバーロウ
VRTXフレンチプレス
ダンベルキックバック
ケーブルプルダウン