ベーシックストレッチ10
完全解説動画を３つ
今だけ無料で公開中！

パーソナルトレーナーが選んだ絶対やるべきストレッチ10選をこの一冊にまとめました。ストレッチのやり方はもちろん、“ストレッチを効果的に行うポイント”や“ストレッチを行うおすすめのタイミング”などもお伝えします！

    本PDFで学べる内容をご紹介

    画像で見る“正しいストレッチフォーム”

    優先すべきストレッチの部位

    ストレッチを行う“６つのメリット”

    ストレッチの効果を上げる“３つのポイント”

    ストレッチを行う“ベストタイミング”

    など他では手に入れられない情報を公開！

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