Q8.チョコレート食べるならどっち?
こんにちは、トレーナーの雄太です。
今回は女性はみんな大好き、チョコレートの問題です。
私もチョコは大好きですが、当然カロリーは高いです。
それでも食べたくなるのがチョコレートの魅力!
では、ダイエッターが食べるなら、ダークチョコレートとホワイトチョコレートならどっちが良いでしょう?
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A.ダークチョコレート
ホワイトチョコレートの中身は乳製品です。
もはやほぼ生クリームだと思った方が良いでしょう!
それに対してダークチョコレートはカカオの成分が多く、ポリフェノールが豊富で体を温めてくれます。
カカオ成分が多過ぎると苦味が強くなりますが、ダイエッターの方はカカオ50%以上のものを選ぶことをお勧めします!
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いかがだったでしょうか?
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