Q14.ダイエッターにオススメのおやつはどっち？
こんにちは、トレーナーの雄太です。
今回はダイエッターにオススメのおやつはどっちかという問題です。
私はフルーツがめっちゃ好きなので、よく食べますが、フルーツは栄養価や効果も色々あります。
では、ダイエッターが食べるなら、干し柿とドライマンゴーのどっちが良いでしょう？
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答え
ドライフルーツは健康的なおやつですが、マンゴーは南国のフルーツで体を冷やします。
対して、干し柿は実は隠れスーパーフードです。
種に含まれるオメガ3系のオイルが果肉に浸み出していると言う素晴らしいドライフルーツなのです！！
干し柿でダイエッターの味方であるオメガ3系のオイルをうまく摂取しましょう。
ということで、答えは干し柿でした！！
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いかがだったでしょうか？
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