こんにちはボディメイクトレーナーの雄太です！
そもそもボディメイクとは何なのか？についてお話していきたいと思います。
ボディメイクとはそのままの意味で身体を作ることです。
いわゆる理想の身体作りですね。
ボディメイクジムは大手パーソナルジムで多い短期集中型の結果にコミットした“ダイエットジム”とは意外と違うもんなのです。
“ダイエットジム”では決められた期間に体重を何キロ落とすかという事に重点を置いてトレーニングを行います。
これはこれで素晴らしいのですが、ボディメイクジムではダイエットだけではなく、理想の体づくりのために体重が増えることさえあります。
要は体重の減少を目的とせず、“見栄えの美しさ”や“健康で動ける身体”に身体を作りかえることが目的なのです。
そのため、理想の身体が「細くて引き締まった身体」であれば、脂肪を落とし、引き締まった筋肉（遅筋）をつけるトレーニングをしますし、「胸板の厚い逞しい身体」が理想であれば胸板を熱くするトレーニングを中心に全体的に筋肉をつけるトレーニングを行います。
すごい太っていてまず痩せたいならダイエットジムが良いかもしれませんが、「もう少しお尻を引き上げたい」とか、「腰痛にならない身体になりたい」なんて人はぜひボディメイクを始めましょう！
