Q8.チョコレート食べるならどっち？
こんにちは、トレーナーの雄太です。
今回は女性はみんな大好き、チョコレートの問題です。
私もチョコは大好きですが、当然カロリーは高いです。
それでも食べたくなるのがチョコレートの魅力！
では、ダイエッターが食べるなら、ダークチョコレートとホワイトチョコレートならどっちが良いでしょう？
.
.
.
.
.
A.ダークチョコレート
ホワイトチョコレートの中身は乳製品です。
もはやほぼ生クリームだと思った方が良いでしょう！
それに対してダークチョコレートはカカオの成分が多く、ポリフェノールが豊富で体を温めてくれます。
カカオ成分が多過ぎると苦味が強くなりますが、ダイエッターの方はカカオ５０％以上のものを選ぶことをお勧めします！
.
いかがだったでしょうか？
パーソナルトレーニングジム YBM-clubではブログにてダイエットや健康に関する情報をお届けしておりますので、
ぜひお役立てください⭐️
体験トレーニングのお申し込みはこちら
Instagramも毎日アップしてますので、フォローお願いします😊
