2023年8月

トレーニングの知識

懸垂（チンニング）がなかなか出来ない理由

懸垂またの呼び名をチンニングと言いますが、なかなか出来ない方が多く、苦…

トレーニングの知識

筋トレは高重量？それとも低重量？どちらがオススメなのか

筋トレを始めたての方が筋トレをする際、高重量の方が良いのか、低重量の方…

オススメの週間化

物事の優先順位の決め方

よく仕事において「優先順位を意識して行うように」と言われることが多いで…

ダイエット

ダイエットは変数に目を向けるべき

皆さんは定数と変数について知っていますか？世の中の数字は定数と変数の2…