パーソナルジム

トレーニングの知識

マッスルメモリーとは？

パーソナルトレーナーの岩井です。今回は【マッスルメモリー】についてお話…

トレーニングの知識

使える筋肉、使えない筋肉とは？

パーソナルトレーナーの岩井です。ここ最近で一気に冷え込むことになりまし…

ダイエット

冬に最高な減量ご飯のご紹介

パーソナルトレーナーの岩井です。冬は寒いからこそ暖まりたい！だから温か…

ダイエット

ダイエットの本質とは？

パーソナルトレーナーの岩井です。今回はダイエットの本質についてお話した…

オススメの週間化

冬の体調管理について

パーソナルトレーナーの岩井です。ぐっと冷え込む季節となり、冬を感じて来…

オススメの週間化

トレーニングを継続させるコツ

パーソナルジムYBM-clubの岩井です。前回のブログではトレーニング…

オススメの週間化

トレーニングが継続できない理由とは？

パーソナルジムYBM-clubの岩井です。前回までのブログで私のボディ…

ダイエット

ボディメイクとダイエットの違い

パーソナルトレーナーの岩井です。前回は私の体験談をもとにボディメイクす…

ダイエット

ボディメイクのために行ったこと①

パーソナルジムYBM-clubトレーナーの岩井です。本日は僕がトレーナ…

ダイエット

ダイエットは誰のためにするのか？

本日は「ダイエットは誰のためにするのか？」というテーマについてお話して…