上本町

オススメの週間化

トレーニングを継続させるコツ

パーソナルジムYBM-clubの岩井です。前回のブログではトレーニング…

オススメの週間化

トレーニングが継続できない理由とは？

パーソナルジムYBM-clubの岩井です。前回までのブログで私のボディ…

ダイエット

ボディメイクとダイエットの違い

パーソナルトレーナーの岩井です。前回は私の体験談をもとにボディメイクす…

ダイエット

ダイエットは誰のためにするのか？

本日は「ダイエットは誰のためにするのか？」というテーマについてお話して…

トレーニングの知識

懸垂が出来るようになるトレーニングのご紹介

前回のブログでは懸垂がなかなか出来ない理由についてお話しいたしました。…

トレーニングの知識

筋トレは高重量？それとも低重量？どちらがオススメなのか

筋トレを始めたての方が筋トレをする際、高重量の方が良いのか、低重量の方…

フィットネス

筋トレ（トレーニング）を続けるコツとは？

筋トレ（トレーニング）を行うために24時間ジムに契約したが、なかなか行…

フィットネス

身体が柔らかくなることのメリット

身体が柔らかい人、固い人がいると思いますが、結論的に身体が柔らかい人の…

未分類

夏バテ予防のためには運動をするべし

ジメジメとした梅雨の時期が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？…

サプリメント

プロテインの種類について

トレーニングやダイエットを始めた方が気になるものとしてプロテインがよく…