YBM-club

オススメの週間化

トレーニングを継続させるコツ

パーソナルジムYBM-clubの岩井です。前回のブログではトレーニング…

オススメの週間化

トレーニングが継続できない理由とは？

パーソナルジムYBM-clubの岩井です。前回までのブログで私のボディ…

ダイエット

ボディメイクとダイエットの違い

パーソナルトレーナーの岩井です。前回は私の体験談をもとにボディメイクす…

ダイエット

ボディメイクのために行ったこと②

パーソナルジムYBM-clubトレーナーの岩井です。前回は私の自己紹介…

ダイエット

ボディメイクのために行ったこと①

パーソナルジムYBM-clubトレーナーの岩井です。本日は僕がトレーナ…

トレーニングの知識

筋トレは高重量？それとも低重量？どちらがオススメなのか

筋トレを始めたての方が筋トレをする際、高重量の方が良いのか、低重量の方…

ダイエット

ダイエットは変数に目を向けるべき

皆さんは定数と変数について知っていますか？世の中の数字は定数と変数の2…

フィットネス

身体が柔らかくなることのメリット

身体が柔らかい人、固い人がいると思いますが、結論的に身体が柔らかい人の…

未分類

夏バテ予防のためには運動をするべし

ジメジメとした梅雨の時期が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？…

オススメの週間化

夏の水分補給はこまめにとることが大切

週末から気温も上がり、夏を感じさせる季節がやってきました。ここ近年では…