こんにちは、トレーナーの雄太です。
今回はパーソナルトレーナーの必要性についてお話ていきます。
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まず、自分を変えようと思いジムに行きます。
鏡を見てこう思うでしょう。
「何も変わってない。」
また翌日ジムに行き、鏡を見てこう思います。
「何も変わっていない」
明らかに結果が出ていない。
測定しても数値に変化なし。
変化なし。
だからやめよう、となる。
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一方でこれが正しい行動だと信じてそれを貫き通す。
その活動に身を投じる。
その型、その行いに身を投じる。
しくじったっていい。
１日くらいチョコケーキを食べたっていいし、１日、２日休んでもいい。
でも一貫して続けていれば体型が変わってきます。
ジムに９時間通うことがシェイプアップに繋がるわけではありません。
20分のトレーニングを毎日続けることがシェイプアップに繋がるのです。
イベント毎の問題ではなく、
どれだけ激しく取り掛かるかの問題でもなく、
重要なのは一貫して継続する力なのです。
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“Continuation is power”
“継続は力なり”ですね！
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トレーニングを１人で始めて、どのくらい継続できるのかを研究した結果では、
1ヶ月以上続けられた人は約３人に１人。
2ヶ月以上続けられた人は役５人に１人。
3ヶ月以上続けられた人はたったの４％以下だったそうです。
いかに自分自身だけでトレーニングを継続するのが難しいかが分かりますね。
しかし、私のジムの継続率は９5％以上です。
ほとんどの会員様が運動を習慣化することに成功しています。
それは私がその成功体験者であり、成功方法知っているからです。
本気で自分を変えたいと思うなら、ぜひ当ジムにお越しください。
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いかがだったでしょうか？
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