フィットネス
腰痛をケアする骨盤周りのストレッチ順序
腰回りの筋肉をほぐすなら“順序”が大事！！ こんにち…
フィットネス
トレーニング前の入念なストレッチは逆効果？
トレーニング前の入念なストレッチは逆効果になる場合がある！？ こんにちは…
フィットネス
腰痛はストレッチで治す！ストレッチの効果と重要性！
こんにちはトレーナーの雄太です。 今回はストレッチについて“効果”や、“…
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身体の悩みを解決するコアストレッチ！肩のインナーマッスルをほぐして肩こりを解消！！
今回は以前紹介したコアストレッチ脊柱偏と骨盤編に引き続き、肩甲骨周り…
フィットネス
立ち仕事の人のお悩み解決！ 足の疲れとむくみをを取る ２つのストレッチ！！
こんにちは、トレーナーの雄太です。 今回は長時間立ち仕事で頑張っている人…
フィットネス
床に座る人は要注意？骨盤周りをほぐす簡単ストレッチ！
こんにちは、トレーナーの雄太です。 前回はデスクワークなどで長時…
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デスクワークの人のための椅子に座ったままできる腰痛改善ストレッチ！！
こんにちは、トレーナーの雄太です。 今回は長時間イスに座っているせいで腰…
フィットネス
身体を目覚めさせる“朝のリセットストレッチ”！！７種のストレッチで1日が変わる
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」 こんにちは、トレーナーの雄太です。…
フィットネス
熱中症対策にはポカリ？それともアクエリ？
こんにちは、トレーナーの雄太です。 みなさん熱中症にはポ…
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冷え性の人必見！寝る前にやるべき３つの事！！
こんにちは、トレーナーの雄太です。 冷え性の人！寝る時に足先が寒…
