メンテナンス

メンテナンス

安定した姿勢を保つための条件

こんにちは！ YBM–clubの舩本です！ ふだんの日常生…

フィットネス

【免疫力を上げる食べ方】

こんにちは！ . YBM–clubの舩本です！ みなさん、今年もも…

フィットネス

【メンタル安定に大切なホルモン3選】

こんにちは、YBM-clubの舩本です！ 今回は、メンタルや脳のパフォ…

フィットネス

熱中症対策にはアクエリアス？それともポカリスエット？

ポカリもアクエリも同じようなもんだと思ってない？ 　　 こ…

フィットネス

【短編】女子のカラダつくりはスケジュールが大事？？

いつもと同じトレーニング、いつもと違うカラダ 　　 こんに…

フィットネス

筋肉痛を早く回復させるコツ！

トレーナー必見！！筋肉痛を早く回復させるコツ！！ 　　 こ…

トレーニングの知識

筋トレと頭痛の関係性

筋トレすると頭が痛くなる時ないですか？それは〇〇が原因かも？！ …

フィットネス

肩こりを一瞬で楽にするストレッチ

肩こりを一瞬で楽にするストレッチ こんにちは、トレーナーの雄太です。 今…

ダイエット

内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの？

内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの？ こんにちは、トレーナーの雄太です。 …

フィットネス

腰痛をケアする骨盤周りのストレッチ順序

腰回りの筋肉をほぐすなら“順序”が大事！！ 　　 こんにち…