フィットネス

コアストレッチで身体を楽にする！！背骨周りの筋肉をほぐそう！！

“コアトレ”って言葉をよく聞きますよね？ でも“コアストレッチ”…

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ストレッチの効果とポイント

こんにちは、トレーナーの雄太です。 今回はストレッチの重要性と効…