YBM-club

ダイエット

ダイエットは変数に目を向けるべき

皆さんは定数と変数について知っていますか？世の中の数字は定数と変数の2…

フィットネス

身体が柔らかくなることのメリット

身体が柔らかい人、固い人がいると思いますが、結論的に身体が柔らかい人の…

未分類

夏バテ予防のためには運動をするべし

ジメジメとした梅雨の時期が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？…

オススメの週間化

夏の水分補給はこまめにとることが大切

週末から気温も上がり、夏を感じさせる季節がやってきました。ここ近年では…

ダイエット

日本食が最大のダイエット食？

これまでのブログでもお伝えしたように、ダイエットでは食事が重要となって…

未分類

トレーニングやダイエットはコントロール可能なアクションに目を向けるべし

トレーニングやダイエットにおいてはゴール（目標）を定めてゴールに向かっ…

トレーニングの知識

トレーニングはネガティブ動作が大切！

パーソナルジムYBM-clubの岩井でございます。筋トレにはポジティブ…

トレーニングの知識

スーパーセット法とは？

パーソナルジムYBM-clubトレーナーの岩井でございます。筋トレには…

オススメの週間化

女性の方にオススメな自宅トレーニング

パーソナルジムYBM-clubトレーナーの岩井です。前回のブログでは、…

トレーニングの知識

背筋を鍛えるメリット

パーソナルジムYBM-clubの岩井です。今回は背筋を鍛えるメリットに…