オススメの週間化

女性の方にオススメな自宅トレーニング

パーソナルジムYBM-clubトレーナーの岩井です。前回のブログでは、…

トレーニングの知識

背筋を鍛えるメリット

パーソナルジムYBM-clubの岩井です。今回は背筋を鍛えるメリットに…

トレーニングの知識

トレーニング　重量と回数のバランス

パーソナルジムYBM-clubトレーナーの岩井です。 本日は前回…

トレーニングの知識

トレーニングを行う際に意識すること

パーソナルジムYBM-clubトレーナーの岩井です。 本日はトレ…

トレーニングの知識

血圧を適正に保つ習慣

こんにちは！パーソナルジムYBM‐club 新人トレーナーの岩井です。…

トレーニングの知識

平均血圧は適正ですか！？

あなたの平均血圧は適正ですか！？ 　　 こんにちは、新しく…

ダイエット

食べてないのに太るのは〇〇は原因！！

食べてないのに太ってしまう人の原因はこの５つの！！ 　　 …

トレーニングの知識

フリーウェイトの４メリット

マシンとフリーウェイトってどっちがいいの？ フリーウェイトのメリ…

トレーニングの知識

トレーニングマシンの４メリット！！

マシンとフリーウェイとってどっちがいいの？ トレーニングマシンの…

トレーニングの知識

ファンクショナルトレーニングとは？

「ファンクショナルトレーニングとは？」って聞かれてちゃんと説明できます…